당신의 퇴사 시도를 성공적으로 하려면 도움이 필요할 것을 도와주세요. 하지만, 매년 금연하는 것은 위험을 줄이고 완전한 건강을 증진시켜, 금연을 시작한 사람들에게 훌륭한 선택이 되게 합니다. 또한, 췌장암을 유발할 위험이 담배를 피우지 않은 사람의 위험으로 감소했다.Qitline은 당신이 그만두는 것을 돕기 위해 월요일부터 금요일까지 오전 8시부터 오후 8시까지 밖에 있습니다. 담배 https://ko.wikipedia.org/wiki/담배해외배송 를 끊는 것은 당신의 건강을 위해 당신이 할 수 있는 최고의 문제들 중 하나이다. 중지하는 데 도움이 되는 다양한 도움말 옵션이 있습니다.의사나 의료 서비스 제공자들은 일반적으로 당신이 그만두는 여행 내내 방문 일정이나 휴대전화 통화 일정을 잡음으로써 당신에게 끈질기게 요구한다.
의료 전문가들은 여러분이 흡연 없는 삶을 사는 데 필요한 어떤 방법으로든 여러분을 도울 수 있는 판단을 내릴 수 없습니다. 당신이 포기하는 순간, 당신은 즉각적인 건강상의 이익을 얻기 시작한다.
20분 후에, 당신의 관상동맥 심장박동수는 정상으로 돌아옵니다. 하루 안에 혈액의 일산화탄소 농도가 다시 제자리에 떨어진다. 단지 2-3주 안에, 여러분은 심장마비에 걸릴 확률을 낮추기 시작할 것입니다.사람들은 일반적으로 서서히 용량을 줄이고 중단하는 것보다 8-12주 일찍 NRT를 복용한다.
당신에게 가장 적합한 혼합물을 선택하기 위해 당신의 GP, 약사에게 도움을 요청하거나 금연 서비스를 요청하세요. 많은 병원, 의료 회사 및 고용주들이 외래 환자 및 입원 환자의 금연 프로그램을 제공합니다. 처방전이 필요한 약은 욕구, 짜증, 불안 등 포기하면 금단 증상을 줄이는 데 도움이 된다.이 상품들은 임신한 소녀들에게 해로운 영향을 미칠 수 있다.
식사 후, 음 담배해외배송 료와 함께, 축하 행사에서 등 평소 함께 담배를 피웠던 장소의 조건에 유의하십시오. 항상 담배를 피우세요. 그리고 여러분이 멈추도록 돕고 있는 특정한 사람으로부터 멀리 떨어지세요.담배를 끊는 사람에게 절대로 (농담으로라도) 주지 마세요! 구할 수 있는 패치 제조업체는 다양하며, 그 중 일부는 니코틴 의존도를 점차 줄이는 데 도움이 되는 다양한 강점을 가지고 있습니다. 패치와 어떤 패치를 사용해야 하는지에 대한 데이터는 약사에게 문의하십시오. 흡연을 연상시키는 장소나 상황에서 멀리 떨어지세요.당신이 담배를 끊을 때, 니코틴 금단현상은 당신에게 두통을 주고, 당신의 성질에 영향을 미치거나, 당신의 힘을 약화시킬 수 있다.
니코틴 대체 요법은 이러한 충동을 억제할 수 있다.
연구들은 니코틴 껌, 로션, 그리고 패치가 여러분이 금연 프로그램에 있을 때 여러분의 성공 가능성을 높여준다는 것을 보여줍니다. 담배를 그냥 버리는 것보다 더 많은 것이 있다.
성인의 경우 간접흡연이 관상동맥 심장병과 폐암을 유발할 수 있다.
아기들에게, 그것은 1세 미만의 어린 아이의 설명할 수 없는 죽음인 유아 돌연사 증후군의 위험을 증가시킬 수 있다.
아이들이 간접흡연을 할 경우 폐 질환, 귀 감염, 극심한 기관지 천식에 걸릴 가능성이 더 높다. 만약 여러분이 이것을 공부하고 있다면, 여러분은 담배를 끊거나 포기할 계획을 세우는 것에 대해 생각하고 있을지도 모릅니다. 또는 이미 많은 사례를 포기하려고 시도했을 수도 있습니다. 정확하게 사용될 때, 여러분이 금연하는 길에 정말 도움이 될 수 있는 완전히 다른 몇 가지 약들이 있다.
금연에 대한 생각의 장애물에 대한 준비를 살펴봄으로써 다른 방식으로 할 수 있는 몇 가지 개념을 얻을 수 있습니다. 아마도 다음 번에는 새로운 약이나 상담에 해당하는 새로운 것을 시도할 수 있을 것이다. 당신은 아마도 상담과 약물치료와 같은 도구들을 결합하려고 시도할 것이다. 계속 시도하고, 순한 담배를 피우는 것이 도움이 된다는 것을 고려하여 속지 마세요. 만약 당신이 지금보다 먼저 포기하려고 노력할 수 있었다면, 그 과거들을 검토해 보세요.