당신은 정말 기분이 좋아지고 가족과 동료들과 함께 활동할 수 있는 여분의 활력을 갖게 될 것이다. 흡연자들은 보통 친구나 가정의 결과로 담배를 피우기 시작한다.
그러나 그들은 담배와 무연 담배의 화학 화합물 중 하나인 니코틴에 중독되어 계속 담배를 피운다. Quitting Smoking – Lung Foundation Australia 당신이 담배를 끊고 https://search.naver.com/search.naver?query=http://juiceland.co.kr 싶은 이유와 금연의 이점에 대해 알아보세요.
젊은 나이에 그만두는 것은 사람들의 복지를 훨씬 더 향상시킬 것이다. 담배, 시가 및 파이프로 인한 간접 흡연은 가족, 친구 및 심지어 담배를 피우는 사람들의 애완 동물에게도 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 간접 흡연은 이미 폐나 관상동맥 심장 질환을 앓고 있는 사람들에게 특히 해롭다. 성인의 경우 간접흡연은 관상동맥 심장질환과 대부분의 폐암을 일으킬 수 있다.
아기의 경우, 1 세 미만의 어린이의 설명할 수없는 사망인 갑작스런 유아 사망 증후군의 가능성을 향상시킬 수 있습니다.
니코틴 담배를 끊는 것은 당신이 담배를 끊는 데 도움이 될 수 있고 그것들은 담배보다 훨씬 덜 위험하다. 계획을 중단하라 수익성 있는 포기의 열쇠 중 하나는 준비다. 금연을 준비하는 좋은 방법은 포기 계획을 세우는 것입니다. 흡연자들의 금연을 돕기 위한 새로운 방법들이 의학 실험에서 연구되고 있다.
2011년부터 2014년까지 센터 교직원과 고등학교 대학생들 사이에서 흡연이 감소했다.
다시 담배를 피우기 시작하는 대부분의 사람들은 처음 3개월 이내에 그것을 성취한다.
당신은 니코틴 금단과 담배 갈망에 상응하는 빈번한 도전에 대비함으로써 스스로 해낼 수 있을 것이다. 성공적으로 흡연을 포기하기 위해, 당신은 의존성과 그것과 관련된 습관 및 루틴 모두를 다루기를 원할 것입니다. 적절한 보조 및 중지 계획을 통해 흡연자는 중독을 킥 할 수 있습니다 – 전에 여러 번 시도하고 실패한 경우에도.
어떤 새로운 기술을 배우는 것과 마찬가지로, 그것을 제대로 습득하기 위해서는 시간과 노력이 필요하다. 전자담배가 단기간 내에 흡연을 포기하는 사람들에게 효과적이라는 몇 가지 제한된 증거가 있다.
그러나 그들이 장기적으로 도움이 되는지는 명확하지 않다.
그러나 그들이 흡연을 포기하기로 결정할 때, 당신은 지원과 격려를 제공하고 금연의 스트레스를 완화하려고 시도 할 수있는 능력을 갖게됩니다. 얻을 수있는 완전히 다른 치료 옵션을 조사하고 흡연자와 이야기하십시오. 설교하거나 선택하지 않도록주의하십시오. 당신은 심지어 흡연자가 그들과 함께 다른 활동을 추구하고, 껌과 같은 흡연 대용품을 쉽게 구할 수 있도록 유지함으로써 갈망을 http://juiceland.co.kr 극복하도록 도울 수 있다.
이제 담배를 끊으면 건강이 좋아지고 관상 동맥 심장 질환, 대부분의 암, 폐 질환 및 기타 흡연 관련 질병의 위험이 줄어 듭니다. 그러나 흡연자들이 담배를 완전히 끊지 않을 때, 그럼에도 불구하고 그들은 더 적은 양의 담배를 피울 수 있다.
여분의 담배를 피울수록 대부분의 암과 흡연과 관련된 다른 암의 위험이 높아진다.
당신은 심지어 그것을 포기하지 않기 위한 목적으로 사용하고 있을지도 모른다. 몇 달 동안 몇 킬로그램을 더 들고 다니는 것이 흡연만큼이나 심장에 해를 끼치 지 않는다는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 하지만, 여러분이 담배를 끊을 때마다 살이 찌는 것이 불가피한 것은 아닙니다. 담배를 피우는 것은 육체적인 의존과 심리적인 행동이다. 담배에서 나오는 니코틴은 일시적이고 중독성이 높다. 니코틴의 규칙적인 고정을 제거하면 신체가 물리적 인 금단 증상과 갈망을 경험하게됩니다.
대부분의 암이 입, 목 또는 췌장암으로 성장할 가능성이 현저하게 감소했다. 다른 약물은 또한 금단 증상을 도울 수 있습니다. 어떤 약이 당신에게 가장 좋을 수 있는지 의사와 함께 이야기하라. 국립 보건원, 질병 통제 예방 센터 및 미국 식품의 약국이 지원하는 연구에 따르면 60 세 이상이고 수년간 담배를 피우더라도 금연은 건강을 향상시킬 것입니다.