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왜 스모가 없는 전통적인 데드리프트인가? 스모 데드리프트도 환상적이지만, 두 가지를 결정해야 할 때, 전통적인 방법으로 가십시오. 여분의 스트레스는 햄스트링을 착용합니다. 일단 앉아서 당기고 햄스트링을 사용하는 법을 배우면 속도가 빨라지는 것을 볼 수 있습니다. 많은 사람들이 당신이 선물에 있다고 생각할 것입니다!햄스트링과 글루트 강도를 높이는 것이 축구를 위해 더 빨라지는 가장 빠른 전략이 될 것이다.
Plyometrics는 근육이 짧은 시간 내에 최대 강도에 도달 할 수있게 해주는 움직임입니다. 간단한 것을 다시 읽고 축구 코스에 적용 할 수 있다고 생각하십시오!그것이 가능한 한 최대한의 힘을 생 https://www.thefreedictionary.com/벳무브 가입 산하는 것에 대한 모든 것이다.
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스포츠 벳무브 가입 운동은 근육 조직이 최대로 수축하는 데 걸리는 시간보다 훨씬 짧은 기간에 발생합니다. 따라서 플라이 오가 중요하다는 것을 의미합니다. 몸과 신경을 내부에서 훈련시켜 생각하지 않고 가능한 한 빨리 많은 힘으로 반응하도록합니다.
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가능하다면, 고등학교 2 학년이 시작되기 전에 뛰어 들으십시오. 자격이 없는 학교를 따라 가려고 계속 노력할 수 있습니다. 이는 여러 곳에서 더 현명하게 지출할 수 있습니다.