당신의 혈류의 니코틴 수치는 현재 무시할 수 있는 양으로 추가적으로 감소했다. 멈추려는 친구나 가족 구성원을 돕는다. 이러한 자원을 사용하여 당 https://www.thefreedictionary.com/전자담배액상 신에게 독특한 계획을 세우십시오. 간접흡연으로부터 주변 사람들을 보호하라. 어린이나 어른들을 위한 간접흡연의 보호량은 없다. 간접 흡연은 애완동물에게도 위험할 수 있다.
니코틴 패치를 구입하기 위해 의사의 처방이 필요하지 않다. 당신이 매일 사용하는 품목의 다양성은 시간이 지남에 따라 낮아질 것이다. 모든 사람들이 첫 번째 시도에서 흡연을 포기하는 것은 아닙니다.이 이익은 담배, 전자 담배, 스너프 및 씹는 담배와 함께 모든 유형의 담배 사용에 대한 구제책을 포함합니다. 흡연은 수술 중과 수술 후에 문제의 위험을 증가시킬 것이다. 수술보다 4 ~ 6 주 일찍 중단하고 4 주 후에 연기가 나지 않으면 상처 합병증 발생률을 50 %까지 낮출 수 있습니다. 완전히 그만두는 것은 당신의 삶 전자담배액상 에 몇 년을 더할 수 있습니다. 기억하십시오, 종료는 또한 피곤할 수 있습니다 – 당신이 단순히 당신의 갈망을 처리 할 수 있도록 작동하는 것을 찾는 것에 대해 고려하십시오.이 프로그램에 대한 추가 정보 또는 종료에 대한 일반적인 조언을 자유롭게 요청하십시오. 당신의 포기 여행을 시작하고 현재 흡연자임을 인정하기 위해 획득 한 첫 번째 SMS에 예를 종료하십시오. 당신의 폐는 다시 제대로 기능하기 시작했고 타르, 쓸모없는 세포, 그리고 담배에서 축적된 여분의 점액을 제거하기 위해 일하고 있다.
귀하의 습관 정도는 우리의 훈련 된 Quit Advisors 및 Pharmacists가 맞춤형 종료 계획을 작성하기 전에 평가 될 수 있습니다. 그들은 판단없이 듣고 당신의 갈망과 방아쇠를 다루는 방법에 대해 조언 할 수도 있습니다. 매일 피우는 다양한 담배를 줄이고 목표 날짜까지 천천히 0으로 축소하십시오. NHS 지원을 사용하면 흡연자가 성공적으로 종료할 확률이 3 배 높다는 증거가 있습니다. 이 페이지에서 우리는 담배를 끊을 수있는 다양한 방법, 포기할 준비가되었을 때해야 할 일, 그리고 더 많은 정보와 지원을 제공 할 수있는 방법을 설명합니다. 당신이 재발하고 다시 담배를 피우기 시작하면, OK – 재발은 널리 퍼져 있으므로 자신을 힘들게하지 마십시오. 담배를 피우는 대부분의 사람들은 궁극적으로 성공하는 것보다 여러 번 일찍 포기하려고 시도합니다.