더 많은 것을 알기 위해 당신의 보험 회사와 함께 알아보세요. 담배를 끊으면 담배를 피우고 싶은 충동이 오고 가지만 시간이 지나면서 점차 낮아진다. 만약 여러분이 어린 아이들을 가지고 있다면, 여러분은 또한 담배를 끊음으로써 그들이 더 건강해지도록 도울 수 있습니다. 엄마와 아빠가 주변에서 담배를 피우는 아이들은 폐와 https://www.thefreedictionary.com/스포츠솔루션 귀에 감염될 위험이 더 크다.그리고 일대일 상담과 같은 새로운 치료법을 포함하는 것을 고려해보세요. 당신은 당신의 삶을 향상시키기 위해 필요한 조치를 취하고 있다.
담배를 끊는 이유를 확실히 알아두세요. 포기하는 가장 일반적인 이유는 더 오래 머무르기 위해서이다.니코틴은 담배의 중독성 있는 성분이다. 니코틴 대체 요법은 당신이 갈망하는 것을 억제하고 담배를 끊게 할 수 있다.
그리고 그것은 확실히 여러분이 해야 할 한 가지 일입니다. 만약 여러분이 흡연자라면, 아침 에스프레소와 함께 담배를 갈망하는 것이 여러분의 생각에 전부는 아닙니다. 흡연은 강력하게 흔들릴 수 있는 실질적인 신체적 의존성을 유발한다.
암 예방 센터 린다 힐 암 예방 센터는 암 위험 평가, 검진 및 진단 제공자를 제공합니다.니코틴 대체 요법은 완전히 다른 종류로 나와 있고 흡연 충동을 극복하도록 도와준다. GP 또는 지역 금연 서비스에서 처방전을 받거나 약국에서 구입할 수 있습니다. 모든 치료법은 담배 연기에 있는 타르, 일산화탄소, 그리고 다른 독성 화학 화합물 없이 낮은 단계의 니코틴을 제공한다.
전자담배가 안전하거나 흡연을 중단하는 데 도움이 될 수 있다는 증거는 존재하지 않는다. 하지만, 어떤 사람들은 그것들을 사용하고 그럭저럭 그만두기도 한다.
포기하는 여행 내내 지지를 받는 사람은 영원히 그만둘 가능성이 더 높다. 이 부분에서는 의료 공급업체와 친구 및 가족이 중단을 시도하는 것을 위한 도구, 자산 및 제안을 볼 수 있습니다. 의사가 부프로피온 또는 바레 스포츠솔루션 니클린과 유사한 약물을 처방할 수도 있습니다. 만약 당신이 바레니클린을 복용한다면, 당신은 담배를 한 번에 어느 정도 끊을 수 있는 능력을 갖게 될 것이고, 이것은 당신의 금연 확률을 높일 수 있다.
저체중아, 사산, 그리고 임신 중절은 담배를 끊은 여성들에게서 훨씬 덜 가능성이 있다.
그만두는 대부분의 사람들은 영원히 멈추기 전에 여러 번 시도한다.
니코틴 대체 상품은 갈망과 금단 현상에 도움을 줄 수 있다.
폐암, 심장병, 그리고 폐병을 일으킬 위험과 같은 다른 효과들은 모든 수단을 비흡연자의 정도로 떨어뜨리는 데 수년이 걸린다. 담배를 피우는 것은 신체적인 습관이자 심리적인 행동이다. 담배에서 나오는 니코틴은 일시적이고 중독성이 강하다. 니코틴의 일반적인 고정을 제거하는 것은 당신의 신체가 신체적 금단 증상과 갈망을 전문화하도록 한다.
흡연은 우울, 불안, 심지어 지루함에 대처하는 방법이 될 수 있다.
그만두는 것은 이러한 감정들에 대처하기 위한 완전히 다른, 건강한 방법들을 발견하는 것을 의미한다.
니코틴 대체 요법은 여러분이 담배를 끊으려고 할 때, 비록 멈출 준비가 되어 있지 않더라도, 갈망과 니코틴 금단 현상을 다루는데 도움을 줄 수 있다.
회사, 집 또는 공공 장소와 같은 확실한 위치나 조건에서 흡연을 줄이거나 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 재발은 여러분이 금연을 위한 특별한 방법을 노력해야 한다는 신호일 뿐입니다. 만약 여러분이 약이나 프로그램 없이 멈추려고 했다면, 다음에 시도하는 것을 고려하세요.