모든 사람들은 성공적으로 담배를 끊기 전에 다른 여행을 경험한다.
어떤 사람들은 그것이 간단하다고 생각할 수도 있고, 다른 사람들은 그것이 더 어렵다는 것을 알게 될 것이다. 좋은 소식은 담배를 끊을 수 있는 많은 방법들과 그 과정에서 여러분을 도울 수 있는 많은 자산들이 있다는 것이다. 18개월 때 둘째 아이가 천식으로 병원에 입원했어요.흡연의 대용품으로 설탕이 없는 껌을 씹어 보세요. 당신 https://www.nytimes.com/search?dropmab=true&query=담배해외배송 이 처음 금연을 시작할 때, 비흡연자들과 함께 있는 것은 괜찮다. 그리고 여러분이 담배를 피우지 않는 것에 대해 더 확신을 가질 때까지 여러분이 담배를 피우고 싶어할 수 있는 장소를 멀리하는 것은 괜찮다. 약물 치료는 또한 사람들이 담배를 끊는 것을 돕기 위해 사용된다.예를 들어, 기분을 좋게 하는 음악을 듣거나, 애완동물과 함께 놀거나, 지글지글 끓는 차 한 잔을 마시세요. 구강 대용품을 찾아라 – 갈망이 닥쳤을 때 입에 물릴 수 있도록 다른 문제들을 주변에 두어라. 민트, 당근, 셀러리 스틱, 껌, 해바라기 씨를 먹어보세요. 폐기종은 사람들이 담배를 끊은 후에도 진행될 수 있다.
담배를 피우지 않은 지 5년 만에 몸은 동맥과 혈관이 다시 넓어지기 시작할 정도로 스스로 치유됐다.담배를 끊는 것은 당신의 건강을 위해 큰 문제를 일으키는 것이다. 어떤 사람들은 담배를 끊는 것을 친구를 잃는 것 같다고 표현한다.
여러분이 담배를 끊을 때마다, 초기 며칠과 몇 주 동안, 감정적인 기복은 정말 담배해외배송 롤러코스터 여행처럼 느껴질 수 있습니다. 여러분의 삶에 큰 변화를 만드는 것은 자연스럽게 고조된 감정을 초래할 수 있습니다. 아니면 아마도 당신은 우연히 당신의 방아쇠 조건 중 하나로 간주되어 유혹에 빠지게 될 것이다. 만약 당신이 해야 한다면 니코틴 대체제를 사용하는 것을 고려해보세요.의사 또는 의료 전문가와 함께 작업하면 이러한 여러 가지 옵션을 사용하는 적절한 계획을 찾을 수 있습니다. 담배를 피우지 않고 힘든 첫 주를 버틸 수 있다는 것을 알게 된 많은 사람들은 그들이 담배를 끊은 지 약 3~4주 후에 곤경에 처하게 된다. 놀랍게도, 그것은 신체적 갈망이 멈출 때이다. 당신의 주 또는 지역에서 운영하는 전화 상담 전화도 당신이 정보를 발견하고 금연하는 것을 도울 수 있다.
담배를 끊은 후에는 담배를 한 모금도 피우지 않도록 하세요. 처음과 다름없이 흡연 유발 요인을 피함으로써 미끄러지거나 재발하는 것을 방지한다.
우리의 임무는 여러분 자신과 사랑하는 사람들을 돕기 위해 사용해야 하는 힘을 주고 증거에 기반한 심리적 웰빙 콘텐츠를 제공하는 것입니다. 담배 연기 속의 다양한 화학 물질은 모공과 피부, 머리카락, 그리고 눈에 집중적인 부상을 일으킬 수 있습니다. 포기하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 도움말 옵션이 있습니다. 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 확률이 낮아질 것이다. 당신의 폐, 심장, 그리고 순환계가 더 잘 작동하기 시작할 것이다. 담배에 사용하는 현금으로 무엇을 할 수 있는지 생각하고 보상 제도를 마련하세요.하지만 니코틴은 흡연이나 씹는 데 위험한 부분이 아니다. 타르와 일산화탄소에 해당하는 담배의 모든 반대되는 것들은 여러분에게 건강에 좋지 않을 수도 있습니다. 약에서 나오는 니코틴은 너무 천천히 그리고 너무 낮은 범위에서 흡수되어 중독성이 거의 없다. 니코틴 대체제와 다른 약들은 금단현상의 많은 신체적 증상들을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.